A coisa mais poderosa que podemos dizer a nós mesmos é uma frase muito curta, mas de peso. “ Eu tenho medo” é como descrevemos nossos sentimentos sobre algo que não podemos considerar, não queremos olhar ou pensar e não queremos fazer.

“Receio” é como nos damos permissão para não enfrentar um desafio e considerar caminhos alternativos para o cumprimento de nossos objetivos, sonhos, desejos e intenções.

“Eu tenho medo” ocupa o espaço de energia da intenção, ação e coragem, que achamos que é o oposto do medo, mas não é.

Do que estamos realmente com medo? Não é medo, é conseqüências.

O medo é o monstro grande, escuro e assustador no armário que não desaparece quando acendemos a luz. Temos medo de coisas das quais aprendemos a ter medo, coisas que nos magoam, desafiam nossa luz, espírito e energia, limitam nossa alegria e têm sido problemas no passado. Qual é o elemento comum entre todas essas coisas? São conseqüências, não medos. Não temos medo de coisas aleatórias, temos medo de resultados passados que uma vez nos causaram dor e temos medo de que também nos causem dor hoje em dia.

Achamos  que temos que ir além do medo para agir e teremos coragem quando não estivermos mais com medo, mas isso não é verdade. Coragem e medo vêm de dois lugares diferentes. A coragem vem do coração (sua raiz é a palavra francesa para coração, coeur), e o medo vem de nossa memória emocional passada baseada na experiência real.

Dizer que podemos ter coragem quando o medo se foi é como tentar dirigir um carro sem gás. A coragem é o nosso combustível, o medo é o freio que nos permite desacelerar e parar antes de tomarmos o próximo canto afiado.

Uma quantidade saudável de medo é o que nos impede de ir longe demais, rápido demais sem considerar se queremos experimentar potenciais consequências. Considere um destemido de 2 anos de idade que começa a correr para uma rua movimentada. Aquela criança não tem a memória emocional para saber o que temer, então eles não consideram que correr para a rua não é uma boa coisa a fazer. Eles têm muita coragem (combustível), mas eles não têm freios (medo). Até que eles aprendam a sabedoria que vem da experiência, eles precisam de uma mão orientadora para impedi-los de se machucarem. Uma criança de 2 anos não precisa de lições de coragem, mas precisa de lições para aprender o que temer, para que possam saber o que evitar. Pense sobre isso.

Medos aleatórios não existem, embora tendamos a agregar nossos medos para que comecemos a temer tudo por causa de uma consequência. Depois de um relacionamento doloroso e decepcionante, temos medo de nos apaixonarmos. Um constrangimento pode nos levar a nos esconder, com medo de enfrentar o mundo. Um trauma de vida pode causar medo generalizado e transtorno de estresse pós-traumático que nos deixa com medo de tudo.

Um dos meus primeiros clientes de coaching veio até mim porque ela não havia deixado sua casa por 3 anos após a morte de seu marido e sua filha em um acidente de carro. Ela estava compreensivelmente arrasada, o que se manifestava como um medo de tudo e de todos e da agorafobia severa. Graças a amigos e familiares que se certificaram de que ela tinha comida para comer e cuidava de seus assuntos pessoais, ela foi capaz de existir em uma bolha silenciosa e desesperada de dor e medo até que ela me ligou um dia porque não queria mais morar lá. o medo, mas não sabia o que fazer.

Levou um ano de treinamento para que ela pudesse confortavelmente deixar sua casa para fazer anotações , redescobrir seus interesses e finalmente vender sua casa e se mudar, encontrar novo amor e recomeçar sua vida. Eu recebo notícias dela ocasionalmente e ela é feliz, realizada e ama a vida mais uma vez.

Não temos medo do medo, temos medo das consequências dolorosas, traumáticas, machucantes, decepcionantes ou inesperadas das ações que tomamos. Temos coragem até experimentarmos um resultado inesperado e doloroso. Nós nunca teríamos acreditado que as coisas poderiam ter saído tão mal, então devemos ser maus, errados ou simplesmente ignorantes. Este é um momento de sabedoria para nós, para considerar como chegamos a este lugar que podemos aprender lições valiosas. Mas, em vez disso, torna-se uma fonte de fracasso, medo e crenças falsas. Então, julgamos nossa incompetência, estupidez e cegueira e prometemos que “nunca faremos isso de novo”.

Quando avaliamos as consequências passadas em termos da sabedoria que obtemos deles, usamos nossa coragem para estabelecer intenções abrangentes e fortes e preparamos um Plano B para abordar possíveis “resultados abaixo do ideal”, a afirmação “eu tenho medo” perde seu poder porque a fonte de nossos medos não é um mistério, e nós permanecemos dentro da luz brilhante e da energia poderosa da energia corajosa do nosso coração que nos ajudará a passar por quaisquer obstáculos até alcançarmos nossos objetivos.

Jennifer Hoffman

Tradução @Interconexão