BANHO DE ASSENTO PASSO-A-PASSO

O banho de assento é uma sabedoria antiga, uma técnica passada de geração para geração, hoje é uma  prática de ginecologia natural com eficácia  reconhecida nos consultórios médicos.

O banho de assento é simples e consiste na pessoa sentar em uma bacia limpa ou outro recipiente com água o suficiente para mergulhar sua vulva, contendo os ingredientes para o banho e permanecer por cerca de 15 a 30 minutos. 

Se der para cobrir todo o baixo ventre, melhor. A água deve estar morna/quente de uma forma agradável. 

Os ingredientes do banho de assento podem variar de acordo com o objetivo do tratamento. Recomenda-se que não use mais do que três ervas em um mesmo banho e, depois que escolher, fique por um tempo fazendo essa mesma infusão, para se aprofundar nos benefícios das plantas.

Não precisa ser algo apenas para quando necessitar de uma cura física. Também é uma forma de renovar sua energia ou simplesmente se fazer um carinho em si mesma.

PASSO 1 - Escolhendo o recipiente

Você precisa conseguir sentar dentro para ficar o tempo necessário e relaxar o suficiente, então ela precisa ser confortável de permanecer ali, não adianta nada  você ficar com os músculos tensos.

A recomendação é que o recipiente não seja de um  plástico que libera substâncias em contato com água quente. Leve em consideração que uma bacia plástica com o tempo pode ter ranhuras que podem abrigar patógenos.

Pode ser perigoso sentar em um recipiente de vidro ou cerâmica, pelo risco de quebrar e te machucar. 

O ideal seria uma bacia de inox, mas talvez não seja tão simples achar no tamanho adequado. 

Escolha o que for possível tendo em mente os cuidados necessários de imediato e também aqueles a longo prazo.

PASSO 2 - Quantidade de água e de ervas

Como dito anteriormente precisa ser água o bastante para você sentar e cobrir a vulva no mínimo. Então vai depender do recipiente do seu assento.

A média de cálculo das ervas é de 3 colheres de chá da erva (seca ou fresca) para cada 500ml. Para banhos com vinagre ou suco de limão, calcule 2 colheres de sopa para cada copo de água.

Óleos essenciais são muito concentrados - tenha cuidado - para cada litro de água pode pensar em 2 gotinhas para não correr risco de exagerar. 

Mas isso depende de qual óleo se utiliza. Peça a indicação da sua ginecologista, médica da família ou fitoterapeuta.

A Dra. Cláudia Navarro de Miranda por exemplo recomenda no seu site a  colocar 1 litro de água morna e 5 gotas de óleo essencial de melaleuca e ficar sentada por 15 a 20 minutos.

O Óleo de Melaleuca tem propriedades antissépticas, cicatrizantes, antifúngicas, antibacterianas, germicidas e anti-inflamatórias. Seu uso é exclusivo para uso externo, não pode ser ingerido, pois é TÓXICO POR VIA ORAL. Como antifúngico podemos usar em casos de ardência vulvo-vaginal, na forma de banho de assento para complementar o tratamento prescrito pelo médico.

PASSO 3 - O banho 

• Ferva de 3 a 4 litros de água ou o suficiente para sua bacia. Se possível água mineral ou filtrada
• Se seu banho for com infusão, coloque as ervas e deixe descansar
• Quando estiver morna ou natural, coe (no caso de ervas) e coloque o conteúdo na  bacia.
• Umas vez pronta a infusão, em uma temperatura confortável e segura pra você, sente-se e relaxe  até a água esfriar.
• Pode ser algo como 2 a 3 minutos no banho de assento.
• É importante que este seja um momento de relaxamento.
• Enxugue normalmente a região com uma toalha macia.

Você pode fazer banho de assento apenas com água morna. Para o banho com outros ingredientes  é importante sempre respeitar as orientações passadas pelo médico.

Ervas para desequilíbrios específicos

Escolha uma das ervas abaixo e, caso não funcione após a primeira semana de tratamento, descanse por uma semana e faça com outra:

• Candidíase: camomila, barbatimão, orégano, melaleuca (tea tree), bicarbonato de sódio, vinagre de maçã, suco de limão (no caso do vinagre e do limão, colocar 2 colheres de sopa para cada copo d’água)
• Cistite: violeta de cheiro
• Corrimentos e coceiras: barbatimão, camomila, melaleuca
• Dor causada pela menstruação: folha de cipreste
• Hemorróidas: hamamelis, calêndula, camomila
• Herpes genital: camomila, aveia, maizena, barbatimão
• Infecção urinária: violeta de cheiro, malva, tanxagem, dente-de-leão, pata de vaca
• Infecção vaginal: calêndula
• Inflamação: violeta de cheiro, tanxagem
• Melhorar elasticidade vaginal: folha de cipreste
• Pós aborto e pós parto: lavanda, arruda, canela, folha de eucalipto, hamamelis, folha de cipreste

O banho de assento com ervas  é difundido nos consultórios de ginecologia por ser um aliado efetivo e de baixo custo no tratamento de infecções e coceiras vaginais, mas não dispensa tratamentos associados, como o uso de cremes vaginais e remédios orais. 

Você não precisa usar essa prática apenas quando algum sintoma aparecer, pode fazer de vez em quando, como um cuidado e carinho em si mesma - que também atua como prevenção.

Já na presença de algum sintoma físico é recomendado procurar um médico para o devido diagnóstico e a orientação mais adequada ao seu caso. O Banho de assento não substitui a consulta e o tratamento médico.